هل ارتفاع الكولسترول يبدأ في عمر محدد ...

بداية ما هو الكولسترول
... هو مادة شمعية طرية موجودة في خلايا الجسم وفى الدم وموجودة أيضا في
الأطعمة الحيوانية ( كاللحوم والحليب والبيض)...

ويعتبر ارتفاع الكولسترول في الدم أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب ....
فعندما
يتراكم الكولسترول الضار على السطح الداخلي للشرايين تنتج لطخة أو بقعة
وهذه اللطخة تؤدى إلى ازدياد سماكة الشريان وتصلبه وقلة مرونته مما يؤدى
إلى قصور في تيار الدم وبالتالي يسبب أمراض القلب ..
وكل ما يحتاجه
الشخص للتأكد من مستوى الكولسترول لديه هو اختبار دم بسيط والذي يقاس فيه (
مستوى الكولسترول الكلى في الدم ). فهناك الكولسترول الضار ( منخفض
الكثافة )LDL والكولسترول الجيد ( عالي الكثافة ) HDL .

والمستوى الطبيعي والمطلوب للكولسترول الكلى يجب أن يكون أقل من ( 200 ) ملغم.
ولا يفرق الكولسترول بين صغير أو كبير ولا بين ذكر أو أنثى ...

ولديه سمعة غير طيبة ولكنه فى الواقع ضروري لعمل الجسم بصورة صحيحة...

فحوالي 80 % من مجموع الكولسترول في الدم يتم تصنيعه في الكبد وال 20 % المتبقية تأتينا من الغذاء..
أي أن الكولسترول الذي تحصل عليه من طعامك يلعب دورا صغيرا في تضرر الشرايين مقارنة مع الكولسترول الذي ينتجه الجسم بدون تدخل منك...

ولذلك
يجب عدم المبالغة في الحمية الغذائية والامتناع بشكل كلى عن المنتجات
الحيوانية.... وأيضا لا تأخذ هذا الكلام رخصة وتتناول ما تريد بدون حساب
وأنا ذكرت هذا للذين يتبعون حمية غذائية قاسية ويحرمون أنفسهم من كل شيء
...

وانصح من يعانون من ارتفاع في الكولسترول بعدم الاستعجال في
استعمال الأدوية وأن تجربوا الاستفادة من الأعشاب والتوابل والكثير من
الأغذية والخضروات الغنية بالفيتامينات الضرورية لخفض الكولسترول ....
يمكنكم
التواصل معي في هذا الموضوع وفى كل ما يتعلق بالكولسترول ومسبباته وطرق
الحمية فيه وما هي الأغذية التي تلعب دورا كبيرا في ارتفاعه وانخفاضه....

بانتظار استفساراتكم....