Quoiqu’on en dise, la rupture,
quelle survienne au bout d’1 mois, d’ 1 an ou même après plusieurs
années, ça fait mal… Le plus dur au début est de pouvoir faire son
deuil, comment passer d’une vie à 2 faite de petites habitudes, de
projets… à une vie tout(e) seul(e) ? Et pourtant il existe des solutions
pour supporter la douleur d’une rupture amoureuse, le manque de l’autre et pour finalement passer à autre chose. Voici quelques conseils
Évitez de le / la voir


Tout d’abord, le plus évident est dans un premier temps d’éviter de
voir son ex… Que vous soyez celui/celle qui a décidé de rompre ou
celui/celle qui subit la rupture, comment apprendre à vivre sans l’autre si vous continuez à le voir sans arrêt, à l’appeler n’importe quand ?
Ceci vaut particulièrement pour ceux/celles qui ont été victimes de cette rupture ! Les sentiments étant encore présents, voire même, exacerbés par cette rupture,
si vous continuez à voir, à appeler votre ex… vous aurez du mal à
passer à autre chose, vous continuerez d’espérer qu’il/elle vous
revienne… Alors pour éviter de souffrir inutilement : protégez vous !!!!
Et pour ceux/celles qui ont décidé de rompre, si
vous savez qu’il y encore des sentiments de l’autre côté, suivez au
moins cette règle par respect, pour aider l’autre à vivre sans vous,
même s’il est évident dans certains cas (couple marié, ou ayant des
enfants) que ceci est plus difficile…
Ne gérez pas votre rupture seul


Une rupture fait toujours mal, c’est votre univers
personnel tout entier qui est chamboulé. En parler peut vraiment vous
aider à surmonter cette douleur qui, dans certains cas, peut vous mettre
au bord de la dépression. Pour cela, les forums de discussion sur
internet peuvent être une très bonne chose, au moins dans les premiers
temps qui suivent la rupture.
Faites place nette


Ensuite, rangez tout ce qui peut vous faire penser à votre ex
(photos, cadeaux…), faites place nette chez vous, redécorez votre
intérieur, changez les meubles de place si cela vous fait du bien…
faites n’importe quoi mais changez de décor, il vous sera alors plus
facile de reconstruire quelque chose dans un endroit qui ne vous
rappelle pas constamment votre ex.
Certains, quant à eux, optent pour des solutions plus radicales :
comme déchirer, brûler tous les souvenirs en commun… c’est sans doute
une solution qui peut soulager sur le moment, mais cette histoire, avec
ses bons et ses mauvais souvenirs, fait partie de votre vie, de vous
que vous le vouliez ou non…
Ceci dit, au moment d’une rupture, on ne réagit pas forcément comme on le voudrait mais comme on le peut…
Prenez soin de vous, changez-vous les idées


Enfin, le plus important : soyez un peu égoïste et pensez uniquement à
vous. Prenez soin de vous, faites vous plaisir (shopping, resto,
ciné…). Refaites tout ce qui vous plaisait mais que votre ex
n’appréciait pas, refaites des choses que vous ne faisiez plus depuis
longtemps.
Pour les garçons : jeux vidéo, films d’action, jouer au poker
jusqu’au bout de la nuit, soirées entre mecs… Pour les filles :
shopping, massages, gavage de chocolat et de bonbons, soirées entre
filles… Ce genre de choses :)
En faisant au moins ces petites choses, vous apprendrez à vous protéger, à accepter la rupture,
à vivre pour vous… et vous éviterez ainsi de tomber dans l’obsession
amoureuse (où est-il/elle ?, que fait-il/elle et avec qui ?comment
vais-je le/la récupérer ? etc.)
Je me répète, mais n’oubliez pas que surmonter une rupture,
passer à autre chose et finalement reconstruire sont des choses qui
prennent du temps, parfois même beaucoup de temps L Mais au final on y
arrive…
Retrouvez vos amis


Quand la rupture survient c’est souvent de ses amis
(es), de sa famille qu’on a le plus besoin. C’est pourquoi il ne faut
jamais oublier l’importance qu’ils ont dans votre vie : vos amis(es)
étaient là avant et ils seront là après (si vous avez su garder contact
et ne pas les mettre de côté).
Alors puisque désormais vous êtes seul(e), profitez de ces amis(es) :
sortez, faites des activités, partez en vacances ensemble… Encore une
fois refaites ce que vous ne faisiez plus trop avec vos amis(es).
Tout cela vous permettra de vous rendre compte qu’il y a une vie sans
votre ex. Et petit à petit, vous vous reconstruirez une vie bien à
vous, vous ne garderez en mémoire que les bons moments avec votre ex et
vous pourrez ainsi être prêt(e) à rencontrez quelqu’un autre… à
recommencer une nouvelle histoire.
Acceptez de faire de nouvelles rencontres


Souvent après une rupture douloureuse, il est
difficile d’accepter les nouvelles rencontres… Une nouvelle rencontre ça
peut faire peur : réapprendre à connaître l’autre, réapprendre à faire
confiance, réapprendre à laisser quelqu’un entrer dans sa vie… c’est
comme recommencer à zéro.
Pourtant, c’est un passage obligé si l’on veut vivre une nouvelle
histoire d’amour… et n’oubliez pas que les rencontres se provoquent, ou
s’acceptent et que malheureusement le prince charmant/la princesse
charmante ne viendra pas frapper à votre porte…
Avec le temps, on apprend à s’ouvrir de nouveau, à refaire confiance
aux hommes et aux femmes, à accepter ce que l’autre a à nous offrir… et
même si cela prend plusieurs semaines, mois, années, le jeu en vaut la
chandelle…
Évidemment au-delà des conseils généraux, la recette est propre à
chacun, à ses sentiments et à son vécu avec l’autre. Faire une liste
exhaustive n’est pas possible, tant les ruptures sont propres à chaque histoire et à leurs protagonistes. Sachez simplement que se remettre d’une rupture est un processus qui prend du temps, et qu’il faut savoir faire preuve de patienc