ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

ة

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ Water_bottle

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك (
مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء
يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا
نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما
يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية
الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي
تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.
وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ :: تعاليق

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟