بكل تأكيد أن ضيق المهبل من العوامل التي تساعد على زيادة الامتاع في العملية الجنسية وممارسة الجماع وهذه بعض الطرق لتضييق المهبل
الخطوات :
1-رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .
2-تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة .
3-تغير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان .
4-وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .
5-تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.
6-الطلب من الزوج الإستمتاع دون إدخاله لمدة ثلاثة أيام على الأقل .