L'orgasme féminin

Introduction

L'orgasme est la manifestation physique de l’extase qui emporte, de plaisir absolu, le corps, le cœur et la tête à la fois. Cet orgasme "total" demande un concours de circonstances très favorables (différentes pour chaque femme). Il se produit donc assez rarement. Quand la communion entre les partenaires est proche de la perfection ou quand la femme est en parfaite harmonie avec elle-même, cet orgasme complet est un moment magique que certains appellent "la petite mort". Ce nom est donné parce que la femme a atteint un tel degré d'excitation et de plaisir qu'elle a le sentiment d'arriver à un point de non-retour et peut avoir l'impression qu'elle va mourir. Elle est proche, en tous cas, de la perte de conscience. Avoir peur à ce niveau est naturel. Consciemment ou pas, cette peur peut empêcher d'avoir l'orgasme mais avec le temps, la femme arrive à dominer la peur et à se laisser aller au seul plaisir. Cet orgasme est si intense qu'une femme n'en aura généralement qu'un et devra prendre le temps de "récupérer" si elle souhaite qu'un autre se produise.A un degré moindre, d'autres types d'orgasmes sont possibles qui sont aussi très satisfaisants et qui, eux, peuvent se suivre assez rapidement. Le corps est alors saisi d'une réaction due à un plaisir sexuel très fort. Ce plaisir peut venir du corps seulement ou de la tête seulement ou des deux à la fois. Cette réaction se propage dans l'ensemble du corps mais se ressent en particulier dans le ventre et dans le sexe. C'est plus ou moins visible en fonction de chaque femme et une même femme peut être, une fois très démonstrative et une autre fois quasi-immobile et muette. Ces orgasmes sont presque faciles à obtenir pourvu que la femme, toute seule ou accompagnée, s'en donne les moyens. Avoir un orgasme demande, entre autres, une bonne connaissance de soi, la connaissance d'une ou plusieurs techniques, un entraînement et de la persévérance (on n'a rien sans rien !). Par contre, aucune technique lue, vue ou entendue, ne peut, à elle seule, provoquer un orgasme chez une femme si on se contente de l'appliquer bêtement.Dans tous les cas, il faut personnaliser ses connaissances et les adapter à sa ou à la personne, aux moments de la vie, aux moments de la journée, à un état général, à des états particuliers, à des envies, etc... Et être attentif à ce que "dit" le corps. Le corps de chaque femme a son langage... Il parle en frissons, en palpitations, en contractions, en torsions, etc... En conclusion, apprendre à l'entendre, à l'écouter et à le comprendre est une des clés du plaisir.Apprendre

L'orgasme,ça compte, évidemment. Mais il n'est pas forcément le moment où le plaisirressenti est le plus intense ! Toute la montée du désir, les sensations devolupté qui se développent avant, ont aussi énormément d'intérêt…parfois même plus !Chez l'homme, l'orgasme est le point culminant du plaisirsexuel. Mais il en est aussi le point final ! Or, il a naturellement tendance às'y précipiter beaucoup trop vite ! Pour que sa jouissance soit plus profonde,plus puissante, plus intense, plus variée, il doit apprendre à prolonger lamontée de son plaisir, et retarder la survenue de l'orgasme.Tout homme peut apprendre à faire durer ces moments de volupté qui précèdentl'orgasme. Non seulement son plaisir s'approfondit, mais il donne aussi à sapartenaire plus de chances d'atteindre l'orgasme.Car le plaisir féminin estplus long à venir. Plus complexe, plus varié, il nécessite unapprentissage, de la part de la femme qui le ressent et de l'homme qui le donne.Qu'il provienne d'une stimulation clitoridienne ou vaginale (ou les deux !), ildépend toujours de la connaissance du corps féminin et de ses zonessensibles.Cette connaissance, peu de femmes l'ont, et leur partenaire, encore moins !Onnous fait croire que, pour qu'un rapport sexuel soit réussi, une femme DOITavoir un orgasme. L'orgasme serait une sorte de garantie ! Beaucoup d'hommescherchent ainsi, à tout prix, à déclencher celui de leur compagne, etbeaucoup de femmes en font une exigence… C'est dommage, car c'est se fixerune performance : le résultat risque d'être décevant ! Une femme peutressentir une intense volupté, un énorme plaisir, même si son orgasme ne se déclenchepas. L'orgasme peut, bien sûr, venir aussi et apporter beaucoup de plaisir…Ce qui est néfaste, c'est la recherche de l'orgasme à tout prix. C'est mêmele meilleur moyen de faire fuir cette jouissance.Pour connaître l’orgasme, une femme a besoin de découvrir, d'apprendredans son corps, les chemins qui la mènent au plaisir. L'expérience et le tempssont indispensables. L'homme, lui, doit apprendre à prendre le temps et à nepas faire de l'orgasme le seul critère de la jouissance.Tout savoir sur l'orgasme feminin

1 - En quoi consistet'il?Un réflexe
A la suite d'une stimulation (stimulation génitale ou extra-génitale,sensations érotiques intenses), le cerveau envoie un message qui traverse lacolonne vertébrale et provoque une série de contractions rythmiques de la régioninterne du premier tiers du vagin, de l'utérus et de la région anale. Troisgroupes musculaires entrent donc en jeu: le releveur de l'anus; les musclesbulbo-caverneux; le sphincter strié de l'urètre et le constricteur de lavulve.A quel moment ?
L'orgasme se produit au terme de la phase de plateau : quand l'excitations'intensifie et que la tension sexuelle et musculaire augmente. Le premier tiersdu vagin se gonfle et resserre l'ouverture, les deux tiers du fond du vagins'arrondissent. Le clitoris se presse contre l'os du pubis, et les petites lèvresdeviennent plus foncées et plus épaisses. Si rien ne vient perturber leprocessus physiologique (téléphone, bébé qui pleure…), l'orgasme peutalors se produire. La femme peut aussi connaître des orgasmes nocturnes, quin'ont pas forcément lieu pendant des rêves à caractère sexuel.Durée et intensité.L'orgasme lui-même ne duresouvent que quelques secondes : il peut y avoir de 2 à 3 contractionsmusculaires, distantes l'une de l'autre de moins d'une seconde. Si toutes lesfemmes passent par les mêmes phases, en revanche l'intensité de l'orgasmevarie considérablement d'une femme à l'autre… et même d'une fois à l'autrechez la même femme. Chez certaines, des sensations agréables peuvent êtreressenties dans le clitoris, et peuvent s'étendre à tout le pelvis. Lescontractions musculaires peuvent aller d'une simple palpitation de la zone génitaleà une secousse du corps entier.Qu'est-ce qui peutjouer sur l'intensité ?
Les facteurs jouant sur l'intensité de l'orgasme sont d'ordre physiologique(fatigue, stress) et / ou psychologique (humeur du moment, sentiments éprouvéspour le partenaire). Pour certaines, c'est le sexe oral (fellation oucunnilingus) qui permet de parvenir aux orgasmes les plus agréables et les pluspuissants. Il peut y avoir 3 ou 4 spasmes, parfois suivis par de petitescontractions plus espacées… surtout si le partenaire continue à lécherdoucement. Pour d'autres, les orgasmes les plus puissants sont obtenus par lamasturbation… mais ils peuvent aussi être très intenses pendant lerapport sexuel, alors messieurs, ne stoppez pas la stimulation du clitoris, mêmependant l'orgasme.Les signes révélateursde l'orgasme .
Pendant l'orgasme, des changements peuvent apparaître dans les expressions duvisage. La femme peut aussi proférer des sons involontaires : gloussements,rires, grognements, cris… si elle ne fait pas de bruit, elle ne pourra sûrementpas s'empêcher de haleter, de pousser de petits soupirs. Elle peut aussi avoirles jambes qui tremblent, devenir plus faible, ou sembler brièvement déconnectée: elle n'a pas perdu conscience, mais se concentre sur ces sensations agréables,liées à un sentiment d'abandon. Parfois, c'est tout le corps qui se contracteà chaque spasme.Juste après l'orgasme, une rougeur peut apparaîtresur la poitrine et sur les épaules… pendant un bref instant. Mais le signe leplus révélateur est certainement le degré de sensibilité des organes génitaux.Quelques chiffres.Quand a lieu le premierorgasme? Pour 23 % des femmes, avant 25 ans; pour 90 % avant 35 ans. Une femmesur deux pense qu'il est important d'avoir un orgasme au cours d'un rapportsexuel. C'est à 40 ans que les femmes sont le plus épanouies. Elles sont plussusceptibles d'atteindre facilement l'orgasme grâce à une meilleure expériencesexuelle et une bonne connaissance de leur propre corps.2- Les différentstypes d'orgasmeClitoridien ou vaginal? Le clitoris etle vagin sont deux zones de stimulation capables de provoquer le plaisirorgasmique.
L'orgasme clitoridien est plus aigu. Grâce à la masturbation, la femme peut yparvenir en quelques minutes. La stimulation du clitoris tend à produire desorgasmes plus intenses. La sensation éprouvée est très puissante. Cet orgasmemet en jeu les muscles pelviens et abdominaux.
L'orgasme vaginal : c'est, selon Freud, l'orgasme "adulte et supérieur",(contrairement à l'orgasme clitoridien, "infantile et inférieur").Comme les parois internes du vagin ont des terminaisons nerveuses, un tiers desfemmes affirment qu'elles peuvent avoir un orgasme de cette façon. Lastimulation du point G pourrait conduire à un orgasme profond. Des sensationsde vagues de chaleur inondent tout le corps.Chez certaines femmes, c'est l'éjaculation quiprovoque l'orgasme : les contractions du vagin sont provoquées par laprostaglandine, une substance contenue dans le sperme.Clitoridien ET vaginal!
Il semble qu'iln'y ait pas d'orgasme en fait strictement clitoridien. Mais la stimulationvaginale à elle seule ne suffit pas non plus, pour la plupart des femmes, àproduire un orgasme. Une femme n'est pas clitoridienne ou vaginale, mais lesdeux à la fois. Selon Masters et Johnson, il n'y a en fait qu'un typed'orgasme, provoqué par la stimulation du clitoris et se traduisant par descontractions du vagin. Pour d'autres, il faudrait un orgasme clitoridien préalablepour parvenir à un orgasme vaginal. C'est en fait la stimulation prolongée duclitoris qui finit par provoquer des contractions de la plate-forme vaginale. Ceréflexe clitoris vaginal provoque un orgasme superficiel. L'orgasme dit profondse traduit par des contractions utérines régulières, et procure un sentimentde détente. Les deux types d'orgasmes peuvent se produire de façon simultanéeou successivement.
Les orgasmes multiples.
Si la stimulation et l'intérêt sexuel se prolongent par l'orgasme, certainesfemmes (une sur dix) peuvent avoir une série d'orgasmes les uns à la suite desautres. Comme les femmes mettent plus de temps à atteindre l'orgasme, ellesrestent plus longtemps dans la phase de plateau, et peuvent replonger dedans.Contrairement à l’homme, elles ne connaissent pas de période réfractaire etpeuvent donc prolonger le plaisir beaucoup plus longtemps. Elles peuvent ainsiavoir 5, 10, voire 20 orgasmes au cours d'un même rapport sexuel. Mais lesorgasmes multiples ne sont pas pour autant liés à la satisfaction sexuelle. Enavoir ne devrait pas être un but en soi : en fait, beaucoup de femmes trouventmême que la stimulation des parties génitales après l'orgasme n'est pas agréable,voire douloureuse.3 - Les idées reçuessur l'orgasme
Ce n'est pas la durée de la pénétration qui permet à la femme de parvenir àl'orgasme. D'ailleurs, la pénétration n'est pas la seule forme de sexualité…et elle est souvent insuffisante pour provoquer l'orgasme à elle seule. Troisfemmes sur quatre ont besoin d'un stimulation directe de leur clitoris, par descaresses buccales, ou par la masturbation, pour avoir un orgasme. Certainesfemmes doivent avoir une stimulation des seins : cela augmente la production del'hormone ocytocine, qui elle-même provoque la contraction des muscles de l'utérus.Ne pas parvenir àl'orgasme à chaque rapport sexuel n'est pas synonyme d'échec. 40 % des femmesqui ne parviennent pas à l'orgasme à chaque rapport se disent pourtant tout àfait satisfaites de leur sexualité. La satisfaction sexuelle d'une femme ne dépendpas du nombre de ses orgasmes. Les orgasmes multiples, et les orgasmes simultanésne devraient pas être le but à atteindre. Le contrôle et la volonté d'êtresynchros empêchent au contraire de vous abandonner au plaisir. Les femmespeuvent avoir un orgasme sans éprouver de plaisir.Sachez que l'orgasme rendla peau éclatante, améliore le tonus de tout le corps, et a aussi des effetspositifs sur le plan cardiovasculaire.
L'intensité de l'orgasme n'est évidemment pas proportionnelle à celle des gémissementset des gesticulations qui l'accompagnent.Un dernier scoop :L'orgasme aurait une fonction plus utilitaire que le simple plaisir. Une femmeéprouverait le désir d'avoir un orgasme à chaque fois que son corps juge quecela peut optimiser ses chances de fécondation. Schopenhauer aurait parlé deruse de l'espèce. La sexualité ne viserait qu'à transmettre notre capital génétique.D'ailleurs, les femmes qui ont un orgasme expulsent moins de spermatozoïdesdans la demi-heure qui suit l'insémination. Les spermatozoïdes sont ainsi plusnombreux à passer du vagin au canal cervical et à l'utérus. Comment faciliter l'orgasme féminin

C'est bien connu, la femme(pour des raisons biologiques), a plus de mal à atteindre l'orgasme quel'homme. Voici donc quelques astuces qui permettront de rétablir l'équilibre.1 - Astuces pour lafemme

Si vous mettez plus de temps que lui pour parvenir à l'orgasme, encouragez-leà passer du temps sur les préliminaires et faites en sorte que le rapportsexuel dure plus longtemps.
Comment retarder son éjaculation?
Stimulez-le et amenez-le à une excitation maximale, puis ralentissez lemouvement. Répétez cette tactique 7 ou 8 fois, avant de le laisser enfin éjaculer.
Alternez le sexe oral et le rapport sexuel. S'il est vraiment très proche del'orgasme, demandez-lui de vous faire un cunnilingus, ou faites lui unefellation. Touchez le plus souvent possible son pénis : avec votre main, votrelangue, ou votre vagin. Il sera moins sensible et ça durera ainsi pluslongtemps. Vous pouvez aussi retarder son éjaculation en pressant la base deson pénis fermement pendant quelques secondes.
Mettez toutes les chances de votre côté.
Guidez votre partenaire en lui parlant : faites lui savoir ce qui vous fait del'effet, ce qu'il pourrait encore améliorer. Assurez-vous que rien ne viennevous perturber au moment crucial : débranchez le téléphone, etconcentrez-vous sur votre plaisir au lieu de laisser vagabonder votre esprit.Votre capacité orgasmique risquerait de disparaître… du moins pour cerapport. Si cela arrive, ne vous angoissez pas : vous aurez un orgasme laprochaine fois…Essayez aussi de vous masturbez alors qu'il vous pénètre,ou demandez-lui de le faire: guidez-le en plaçant ses mains sur les vôtres.
Si votre lubrification vaginale n'est pas suffisante, cela ne signifie pas nécessairementque vous n'êtes pas assez excitée. Fatigue, stress ou phase du cycle menstruelpeuvent aussi expliquer ce phénomène: n'hésitez pas à utiliser un gellubrifiant. Masturbez-vous plus souvent, cela augmente l'appétit sexuel. Faitesvos exercices de Kegel quotidiennement, cela vous permettra de resserrer votrevagin et d'augmenter votre capacité orgasmique.
Positions recommandées.
La position d'Andromaque (vous êtes assise sur l'homme qui est couché sur ledos) est celle où vous avez le plus de chance de connaître le plaisirclitoridien : insérez son pénis dans votre vagin et stimulez votre clitoris enmême temps. La position en levrette est également très efficace pouratteindre l'orgasme : demandez lui de vous stimuler le clitoris d'une maintandis qu'il vous pénètre profondément. 2 - Astuces pourl'homme

Accordez du temps aux préliminaires: elle sera plus excitée, ce qui augmentera ses chances de parvenir àl'orgasme. Vous pouvez aussi l'amener à l'orgasme en la masturbant ou en luifaisant un cunnilingus avant la pénétration.
Pendant le rapport sexuel, ne changez pas de technique ou de rythme au mauvaismoment : si elle est au bord de l'orgasme, cela risque de réduire vos effortsà néant.Stimulez son clitoris, de préférenceindirectement : le gland est souvent trop sensible pour supporter unestimulation directe. Occupez-vous plutôt de la hampe ou du pourtour duclitoris.