** متابعات ثقافية متميزة ** Blogs al ssadh
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

** متابعات ثقافية متميزة ** Blogs al ssadh

موقع للمتابعة الثقافية العامة
 
التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين I_icon_mini_portalالرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول



مدونات الصدح ترحب بكم وتتمنى لك جولة ممتازة

وتدعوكم الى دعمها بالتسجيل والمشاركة

عدد زوار مدونات الصدح

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
 

 التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزيزة
فريق العمـــــل *****
عزيزة


التوقيع : التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين 09072006-161548-3

عدد الرسائل : 1394

تاريخ التسجيل : 13/09/2010
وســــــــــام النشــــــــــــــاط : 4

التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين Empty
11072013
مُساهمةالتهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين

التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين 21-438

التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين 439863vldufsl9vi



التهاب المفاصل –

– انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين



مقدمة :

يعتبر
التهاب المفاصل أحد اكثر المشاكل الطبية شيوعآ في الولايات المتحدة ، وهو
يصيب واحدآ من كل سبعة اشخاص ، و ثمة أكثر من 100 نوع من حالات التهابات
المفاصل والتي تختلف اسبابها و اعراضها و طرق علاجها .




وتشتمل العلامات التحذيرية لالتهاب المفاصل على ما يلي ( اعراض التهاب المفاصل ):-


- تورم في مفصل أو اكثر .

- تيبس صباحي متواصل .

- الم متكرر في احد المفاصل .

- عجز عن تحريك المفصل بشكل طبيعي .

- احمرار واضح و دفء في المفصل .

- ترافق ألم المفصل بحالات غير مبررة من ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض الوزن أو الضعف .
فعند ظهور أي من هذه العلامات حديثآ ودوامها لأكثر من أسبوعين ، يجب تقييمها طبيآ على الفور.

ومن الأهمية بمكان تمييز التهاب المفاصل عن الاوجاع والآلام البسيطة كالروماتيزم لعلاج الحالة بشكل صحيح .

وينتج
التهاب المفاصل عن بلاء المفاصل أو تمزقها ، كما هو الأمر مع الالتهاب
العظمي المفصلي ، أو عن تأذي المفصل أو إلتهابه أو إصابته بعدوى أو عن سبب
آخر غير معروف، إلا أن إلتهاب المفاصل يستعمل للإشارة إلى معظم العلل
المفصلية .


التمرّن :

يتبين
مع الوقت أن التمرن هو على الأرجح الأكثر فعالية للتعامل مع اعراض التهاب
المفاصل ، ويجب أن تتم التمارين بإنتظام للشعور بالتحسن ، لذا يتوجب عليك
إستشارة الطبيب لمباشرة برنامج رياضي منتظم يتوافق مع حاجتك الخاصة .


بشكل
عام ، أنت ترغب بالحفاظ على حالة جسدية جيدة يوميآ ، ويعني ذلك الحفاظ على
مرونة الجسد وقوته وقدرته على التحمل ، وهذا ما سيحمي المفاصل من التلف
الإضافي ويحافظ على استوائها ويخفف من التيبس والألم .


وثمة
أنواع مختلفة من التمارين لإتمام أهداف عدة ، فلزيادة مرونة المفصل ، تعمل
تمارين نظاق الحركة ( الشد اللطيف ) على تحريك المفصل من جهة إلى أخرى ،
بيد أنه في حالات الإلتهاب العظمي المفصلي الحاد قد تسبب هذه التمارين ألمآ
في المفصل، بالتالي ، لا تواصل التمرين لما بعد حدود الالم من دون نصيحة
الطبيب أو الفيزيائي .


ويعتبر
تحريك مجموعات عضلية واسعة لمدة 15 إلى 20 دقيقة هي الطريقة الفضلى للتمرن
هوائيآ من أجل تقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل ، وتشكل رياضات
المشي وركوب الدراجة والسباحة والرقص أمثلة جيدة للتمارين الهوائية التي
تُحدث ضغطآ خفيفآ إلى معتدل على المفاصل .


وفي
حال كنت تعاني من زيادة مفرطة في الوزن ، تزداد صعوبة الحركة والتنقّل ،
إذ يمارس الثقل ضغطآ على الظهر و الوركين و الركبتين و القدمين ، وهي من
أبرز المناطق التي تصاب بالإلتهاب العظمي المفصلي ، والواقع أنه ما دليل
واضح على أن زيادة الوزن تسبب التهابآ عظميآ مفصليآ ، إلا أن البدانة تؤدي
إلى تفاقم الاعراض بشكل ملحوظ .


وستجد في نهاية هذ المقال شرحآ وافيآ عن التمارين مدعمآ بالصور



أبرز اشكال أو انواع التهاب المفاصل :



- الالتهاب العظمي المفصلي أو الالتهاب المفصلي العظمي

السبب والتوتر :

يعرف هذا المرض لدى عامة الناس بـ " خشونة المفصل " ، وأكثر المفاصل تعرضآ للمرض هو مفصل الحوض يليه مفصل الركبة .

يقترن بالبلاء و التمزق الطبيعيين للمفاصل ،

قد يعود السبب إلى خلل في توازن الانزيمات ، وتشيع هذه الحالة لدى الاشخاص ما فوق الخمسين من العمر ،

وتندر لدى الشباب ما لم يتعرض المفصل لإصابة مؤذية

اعراض اساسية:






    ألم في المفصل بعد استعماله



    انزعاج في المفصل قبل تغير الطقس أو اثناء تغيره



    تورم و قلة مرونة في المفصل



    كتل عظمية عند مفاصل الاصابع



    اوجاع شائعة مع احمرار و دفء في المفصل أحيانآ





مدى خطورة الحالة :

غير خطيرة عادة ،
ولكنها لا تزول مع أن الالم قد يظهر ويختفي، وتتمثل عواقبها في تعطّل
المفصل في حالات نادرة ، ومن شأن مفاصل معينة كالورك و الركبة أن تتدهور
لدرجة الحاجة إلى جراحة تبديلية ، ويؤدي عامل السن دورآ أساسيآ في ذلك .


- التهاب المفاصل الروماتيزمي

السبب والتوتر :

هو من اكثر أنواع
التهاب المفاصل الالتهابي شيوعآ ، وتتطور هذه الحالة بين سن العشرين
والخمسين ، وتنجم على الأرجح عن مهاجمة الجهاز المناعي لنسيج بطانة المفصل


الاعراض الاساسية :






    الم وتورم في المفاصل الصغيرة لليدين والقدمين



    وجع أو تيبس عام خاصة في الصباح وبعد فترات الراحة



    تورم و ألم وسخونة في المفاصل أثناء أول النوبة وذرتها





مدى خطورة الحالة :

هي أكثر انواع التهاب
المفاصل إضعافآ ، فغالبآ ما تسبب هذه الحالة تشوهآ في المفاصل ، كما يعاني
البعض من تعرق و إرتفاع في الحرارة يصحبهما فقدان لقوة العضلات المرتبطة
بالمفاصل المصابة ، وغالبآ ما تكون هذه الحالة مزمنة مع أنها قد تظهر
وتختفي


التهاب المفاصل المعدي أو التهاب المفاصل الصديدي أو الالتهاب المفصلي الناجم عن عدوى :

السبب والتوتر :

تحدث الإصابة نتيجة
عدوى و تشتمل العوامل المعدية على بكتيريا وفطريات وفيروسات ، ومن شأنها أن
تنجم عن مضاعفات لأمراض متناقلة جنسيا ، كما أنها قد تطرآ لدى أيّ كان .


وفي بعض
الاحيان يكون المفصل هو الموضع الوحيد المصاب بالعدوى من الجسم ، برغم أنه
في حالات أخرى تحدث عدوى المفصل كجزء من عدوى أشمل تصيب عدة أجزاء من الجسم
مثلما يحدث في مرض لايم .


أعراض أساسية :

لا تكون الاعراض حادة ولا تدوم طويلآ، و لدى الكبار تصل اغلب العدوى البكتيرية الى المفاصل قادمة من الدم






    الم و تيبس في احد المفاصل هو عادة الركبة أو الكتف أو الورك أو الكاحل أو المرفق أو الاصبع أو المعصم



    تكون الأنسجة المحيطة دافئة ومحمرة و متورمة



    قشعريرة و ارتفاع في الحرارة و ضعف أو ارهاق



    يمكن اقترانها بطفح جلدي



    غثيان





مدى خطورة الحالة :

قد يقوم طبيبك بشفط
بعض السائل من المفصل لتحليله معمليآ، كما أنه قد يجري بعض الاختبارات بحثآ
عن عدوى بالدم ، وعادة ما تحقق الضادات الحيوية القضاء على البكتيريا ،
ونادرآ ما تستخدم مضادات الفيروسات نظرآ لأن أغلب الفيروسات يصعب القضاء
عليها بالعقاقير ونظرآ لأن العدوى الفيروسية التي تصيب المفاصل غالبآ ما
تزول من تلقاء نفسها .


وفي معظم الحالات ، يؤدي التشخيص والعلاج الفوريين لعدوى المفصل إلى شفاء سريع و تام .

وقد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لضمان استعادتك للحركة و قوة المفصل .

هذه الحالة إذا
لم تعالج فقد تتلف العظام و المفاصل و ما يحيط بها من انسجة تلفآ تامآ ،
وفي الحالات الشديدة من تلف المفاصل قد تحتاج لجراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

التهاب المفاصل – – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
** متابعات ثقافية متميزة ** Blogs al ssadh :: اخبار ادب وثقافة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: