موسوعة مدونات الصدح ** متابعات ثقافية متميزة **

نحن هنا لانتوسلكم .. ولا نرجوكم .. نحن قوم يعمل ويتقن ..
موقعنا فكرة جديدة ، ثورية .. تنبأت بما يعرفه العالم العربي قبل عامين .. لاننا كنا فقط نؤمن بك أخي الزائر نؤمن بالانسان العربي .. لهذا ننتظر على الاقل كلمة شكر ولو عابرة ..دعنا نعانقك بحب فأنت تستحق كل الحب والتقدير ..!
موسوعة مدونات الصدح ** متابعات ثقافية متميزة **

ان رويت بدمائك الحر شجر الوطن عشقاً. وإن مددت بقايا أشلاءك للقادمين جسراً. الثورة إيمان الثورة عنوان

المواضيع الأخيرة

» بَغْلَةُ بنكيران !
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:59 am من طرف نعيمة

» مواطنون مع وقف التنفيذ
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:58 am من طرف نعيمة

» هل العلمانية هي الحل؟... (1)
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:57 am من طرف نعيمة

» إنسان ما قبل الكوجيتو
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:56 am من طرف نعيمة

» العروي ينزع "المواطنة" عن المشاركين في حفل الولاء
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:53 am من طرف نعيمة

» وية الإسلامية والهوية العربية من منظور
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:42 am من طرف حمادي

» العمل الحقلي في البحث الأنثروبولوجي
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:38 am من طرف حمادي

» أحمد أبوزيد والبداوة في الوطن العربي
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:37 am من طرف حمادي

» «الفكر البري» في عيون الأنثروبولوجي المغربي
الخميس ديسمبر 04, 2014 5:36 am من طرف حمادي

» الوصايا الذهبيه لستيفن كوفى
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:53 am من طرف فدوى

»  التركيز مهارةُ المُبدعين
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:52 am من طرف فدوى

» نقص هذا الفيتامين سبب مشاكلك النفسيه
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:51 am من طرف فدوى

» الشخصية الحدية : اضطراب الشخصية الحدية:
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:50 am من طرف فدوى

»  أمـــــراض نفسيـــة نــــادرة !!
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:49 am من طرف فدوى

» الرهاب من المواجهة و العرض الشفهي :
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:48 am من طرف فدوى

»  أشبــــــــــــاح الـنفــس
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:47 am من طرف فدوى

» تحذيرات من أجهزة تحفز وظائف الدماغ بالنبضات الكهربية /منقول من BBC
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:46 am من طرف فدوى

» شيخوخة الضمير
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:45 am من طرف فدوى

» دع الماضي يمضي
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:44 am من طرف فدوى

»  كبت المشاعر يؤدي الى فقدان الذاكره كبت المشاعر يؤدي الى فقدان الذاكره
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:43 am من طرف فدوى

» المركزية الإسلامية المعاصرة- قوانين التاريخ ومنطق الثقافة
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:39 am من طرف فدوى

» الخوارج – غيب الإرادة وخراج الروح (1) ميثم الجنابي الحوار المتمدن-العدد: 4624 - 2014 / 11 / 4 - 23:20 المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:38 am من طرف فدوى

» مفارقات عاشواء ، بحث في المسخرة الاسلامية .
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:36 am من طرف فدوى

» تحليل العجوز للمستعرب الكبير دانيال ريج
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:35 am من طرف فدوى

» الأقلوق كأساس لنمط الكينونة الزائفة الاثنين 3 تشرين الثاني (نوفمبر) 2014 بقلم: عبد العزيز بومسهولي ش
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:28 am من طرف فدوى

» الثورة الفرنسية بعيون عثمانية، من مذكرة “رئيس الكتاب” أحمد عاطف أفندي تقديم وترجمة : خليد كدري السبت 1 تشرين الثاني (نوفمبر) 2014 ، بقلم
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:26 am من طرف فدوى

» مفهوم الحرية ترجمة: حسن بيقي الخميس 6 تشرين الثاني (نوفمبر) 2014 بقلم: أندري كومت سبونفيل André Compte Sponville
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:26 am من طرف فدوى

» الربيع العربي .. محاولة للتقييم
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:20 am من طرف حمادي

» عودة الدون كيشوت
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:18 am من طرف حمادي

» عمارة: الصخور النفطية بالمغرب قد تنتج 50 مليار برميل
الخميس نوفمبر 06, 2014 3:16 am من طرف حمادي

كيفية التغلب على ................

شاطر

Admin
" ثـــــــــــــــــــــــــائــــــــــر "


عدد الرسائل: 258

تعاليق: الحقيقة عنوان الحياة..!
تاريخ التسجيل: 01/02/2009
وســــــــــام النشــــــــــــــاط: 21
16052010

كيفية التغلب على ................

مُساهمة من طرف Admin


إن القذف هو ذروة الرعشة عند
الرجال ، وذلك عندما يتم خروج السائل المنوي .
لقد ظل معالجو الحالات
الجنسية يتجادلاون لسنوات طويلة حول التعريف الدقيق لمصطلح القذف المبكر أو
سرعة القذف ، وخلال الخمسينيات من القرن العشرين قيل أن القذف المبكر هو
الحالة التي يتم عندها القذف خلال فترة تقل عن زمن محدد ( حوالي دقيقتين )
أو عدد معين من الإيلاجات ( دخول القضيب وخروجه ضمن المهبل ) ( حوالي 100
مرة ).

يعتبر ذلك مجرد هراء ، وهو يعود إلى الجهل وعدم معرفة الفترة
التي يستغرقها معظم الرجال للوصول إلى مرحلة الذروة . وقد تفاجأ هؤلاء
الخبراء عندما سجل الطبيب Alfred Kinsey أن 75% من الرجال يقذفون خلال
دقيقتين من دخول القضيب ضمن المهبل ، وهناك نتائج مشابهة أظهرها إستطلاع
قامت به جامعة Shere Hite's شمل 11239 رجلآ ، فقد تبين أن القذف يحصل في
دقيقة واحدة من الايلاج عند 20% من الرجال و 62% خلال 5 دقائق ، كما أظهر
الاستطلاع وجود تباين كبير بين الرجال : فعلى سبيل المثال ، 7% من الرجال
قالوا إن القذف لا يحدث عندهم قبل 15 دقيقة من الايلاج .

إن أفضل
تعريف لسرعة القذف هو الوصول الى الذروه أبكر مما ترغب فيه ، أو مما ترغب
فيه شريكتك . وبالتالي ليس من الضروري – وفق هذا التعريف البديهي – أن
نعتبر القذف المباشر بعد الايلاج مشكلة ، وخصوصآ إذا تمكن الرجل مع شريكته
من الاستمتاع لوقت طويل قبل الرعشة . لكن العديد من الرجال وشريكاتهم
يرغبون بأن تطول ممارستهم عما هي عليه .
وقد أشار الإستطلاع السابق إلى
أن 70% من الرجال أجابوا بنعم على السؤال التالي : هل تصل للذروة بسرعة بعد
الايلاج ؟ وبعبارة أخرى ، هل أنت غير قادر على الاستمرار بالجماع بالقدر
الذي ترغب فيه ؟


ما سبب مشكلة سرعة القذف ؟


إن
سرعة القذف هي عادة قد تبدأ عند بعض الشباب اليافعين ( إذا كانوا يمارسون
الاستمناء أو العادة السرعة أو الجنس بأقصى سرعة ممكنة خشية إكتشاف أمرهم )
.

القذف قبل الاوان غالبآ ما تكون نتيجة مشاكل نفسية أو عاطفيى مثل
القلق أو التهيج الزائد أو الاجهاد العقلي أو العاطفي ، وتكرار حدوثه يمكن
أن يشجع على حدوث الاحباط ومشاعر عدم الامان والغضب ونشوب المعارك بين
الزوجين .

بعض الدراسات تقول أن هناك اختلاف في مستويات الهرمونات
وحساسية الاعضاء التناسلية بين الاشخاص الذين يعانون من مشلكة القذف السريع
مقارنة مع الاشخاص الذين لا يشكون من هذه المشكلة


علاج
سرعة القذف ( الامور البديهية للتحكم بالقذف المبكر )



-
ممارسة الجنس مع الزوجة من دون فترة إنقطاع طويلة ، لأنك معرض لسرعة القذف
بشكل أكبر عند ممارستك الجنس بعد انقطاع طويل
- استعمال الواقي الذكري
لانه يخفض من الاحساس
- ممارسة الجنس بالوضعية التي تكون فيها المرأة في
الاعلى ، لان الرجال في هذه الوضعية يكونون أقل إثارة من الوضعية التي
يكون فيها الرجل في الاعلى ، ، حيث تنزل نفسها خلفيآ وللأسفل على القضيب
المنتصب ، وتقوم بحركات جماع لطيفة . وعندما تشعر بقدوم القذف أشر لشريكتك
لتعلمها بذلك . عندئذ عليها أن تبقى ثابتة تمامآ أو أن تنهض وتحرر نفسها .
-
تعلم التحكم بالعضلات الشرجية . قم بحركة تقلص لردفيك حول الشرج كما لو
أنك تحاول منع التغوّط . إبدأ بممارسة ذلك بمعدل 10 مرات متتالية ثم زده
ليصل إلى 50 مرة . قم بذلك مرتين في اليوم . يجد بعض الرجال أن تقليص
عضلاتهم عند الشعور بقدوم القذف أو إرخائها يساعد على إطالة مدة زمن
المضاجعة
- عندما تشرع بإدخال القضيب في مهبل شريكتك ، حاول القيام
بدفعات قصيرة أو حركة دائرية ، فهذا يمكّنك من تأخير القذف
- طريقة
الضغط : إذا شعرت أنك قد اقتربت من ذروة التهيج الجنسي أثناء مداعبتك
لزوجتك فعليك أنت أو هي باستعمال اصبع الابهام مع اصبعين آخرين في الضغط
على المنطقة الواقعة أسفل حشفة القضيب مباشرة لمدة عشرين ثانية ، فهذا يثبط
القذف ويقلل الانتصاب قليلآ ، وبعد حوالي نصف دقيقة ، عليك باستعادة
المداعية الجنسية لاستعادة الإنتصاب . كرر طريقة الضغط حينما تشعر بأن
القذف على وشك الحدوث واستخدمها كثيرآ كلما لزم الأمر إلى أن تتمكن من
إتمام الإدخال دون أن يسبقه القذف . مع تكرار الممارسة سوف يتعلم جسمك أن
يؤخر القذف دون اللجوء إلى طريقة الضغط .
- الاستمناء قبل ساعة أو
ساعتين من حدوث اللقاء الجنسي


الادوية


مضادات
الاكتئاب كلها تؤخر القذف كواحد من تأثيراتها الجانبية ، وبعض الاطباء
يصفونها لهذا الغرض


كريم تخدير موضعي


يحتوي
على lidocaine و prilocaine توضع قبل الشروع بالمضاجعة بفترة قصيرة إلى أن
تشعر بالتخدير ثم تزال قبل الجماع حتى لا يؤثر على مهبل الشريكة وبالتالي
تفقد الاحساس بمنطقة الاعضاء التناسلية
توقيع العضو


احمد السيد
عضو فعال



بياناتالعضو
عدد المساهمات: 563العمر:
23الجنسيه: 0نقاط: 916تاريخ التسجيل: 16/11/2008
موضوع: رد: علاج سرعة القذف ،
القذف المبكر ، القذف السريع الأحد أبريل 11, 2010 10:25 pm

هل تشكو من سرعة القذف ؟
ماالحقيقة
الغائبة عن معظم الرجال؟
أيها الزوج المقبل على ليلة الزفاف عليك أن
تنتبه بشدة إلى الحقيقة التالية التي يغفل عنها معظم الرجال:

أتدري
ما تلك الحقيقة؟
إنها الحقيقة القائلة أن المرأة تحتاج إلى وقت أطول من
قت الرجل لكي تبلغ الذروة.
ولذلك فإن فن أصول المعاشرة الزوجية يهدف
إلى تعليمك وتعليم زوجتك كيفية الوصول إلى ذروة اللذة في وقت واحد معآ، أو
حتى قبله بقليل.


ويستطيع بعض الأزواج الأذكياء
الفاهمين التحكم في إنفعالاتهم بحيث ينتظرون حتى تصل الزوجة معهم إلى
المرحلة النهائية بحيث تمارس الحركات العنيفة التي تنتهي بذروة اللذة
المتبادلة.


ولكن بعض الأزواج الكرماء الذين يريدون
إمتاع نسائهم يجدون صعوبة في تحقيق ذلك، وهذا هو السبب في إختلاف الزوجين
إختلافآ كبيرآ في توقيت الوصول إلى ذروة اللذة.


والسؤال
الان هل هناك إرتباط بين البرود وسرعة القذف؟
في كثير من الحالات فعلا
تكون سرعة القذف هي السبب ولكن في حالات أخرى فعلآ تكون المرأة باردة
وتحتاج إلى جهد وصبر من الرجل فضلآ عن الحنكة والمهارة.


فماذا
يكون إذآ الحل؟ وكيف يمكن أن تواجه هذه المشكلة؟
ليكن معلومآ أن مدة
إحتفاظ الرجل بإنتصابه بين الإيلاج داخل العضو الأنثوي والقذف المنوي
تتراوح بالمتوسط في الحالات الطبيعية بل والقوية بين خمس دقائق وعشر دقائق
فقط.


وتكفي هذه المدة للإستمتاع وبلوغ الذروة عند
المرأة إذا سبقها تمهيد بالملاعبة والمداعبة قبل الإيلاج –وإخواننا
وأخواتنا ما قصرو وشرحوا بما فيه الكفاية عن المداعبات-


ويمكن
القول إن دقيقتين فقط بعد الإيلاج تكفيان لإستمتاع المرأة وبلوغها الذروة
إذا توافر الجو المناسب والتمهيد الماهر بالمداعبة المثيرة والمغازلة
اللطيفة، وهذا الزمن القصير نسبيآ مع الجو المناسب والمداعبة المثيرة هي
أفضل من عشر دقائق أو حتى خمس عشرة دقيقة من الإيلاج بدون تمهيد بالمداعبة
المثيرة.


ولكن المشكلة أن بعض الرجال يقذفون عند
إيلاج العضو مباشرة والبعض يستغرق أقل من دقيقة.


فما
العوامل التي تؤدي إلى هذه المشكلة؟وما وسائل التغلب عليها؟
أولآ: الإنفعال العصبي وسرعة القذف: يعتبر سببآ
شائعآ في إحداث سرعة القذف، والإنفعال العصبي ينشأ عن القلق أو قلة الإتزان
أو التوتر أو قلة الخبرة أو توق الفشل أو الخوف.
وهنا يجب على الرجل أن
يثق في نفسه ، ويذهب عن باله الأفكار والهواجس التي لا داعي لها وينبغي
عليه أن يكون عنده شيء من الثبات، ويقنع نفسه أن الثبات والثقة من خصائص
الرجال، وللمرأة هنا دور كبير في مساعدة الرجل عن طريق اللطف والتعاطف ،
فعلى المرأة أن تكون لطيفة مع زوجها وتشعره بتعاطفها معه وتقديرها له،
وأنها تحبه لذاته، ثم تبث الثقة في نفسه وفي رجولته ، كل هذه أمور لها
فاعلية السحر في نفس الرجل، مما يجعله في النهاية يقوم بواجباته الجنسية
على أكمل وجه.


ثانيآ:
الإنتصاب الناقص وسرعة القذف:
إن من أكبر أسباب سرعة القذف هو
الإنتصاب غير الكامل للعضو الذكري.
والسبب في كثير من الحالات ناتج عن
عدم إستجابة المرأة لزوجها وعدم إثارتها له، فبرود المرأى وقلة إثارتها
يقضي على إنتصاب عضو الذكر.
لذلك يقع الحل على المرأة فالزوجة المتعاطفة
الحنونة الوفية بإمكانها أن تساعد زوجها مساعدة كبيرة في علاج هذه المشكلة
عن طريق التزين والتعطر وسلوك المسالك المثيرة أمامه، وقبل كل ذلكط عليها
ان تشعره بحبها ورغبتها القوية فيه، وأن تبث الثقة بالمغازلة والمداعبة،
ومخاطبة روح الرجولة فيه.
ثم إن الرجل نفسه عليه أن يثير خياله، ويملؤه
بالأفكار التي تجعل الجنس مسيطرآ على كل تفكيره في هذه اللحظة، فيتخيل
العملية الجنسية ، ويتخيل الأوضاع التي يمكن أن توقظ فيه كوامن الإثارة.


ثالثآ: نقص الترطيب وسرعة القذف: يحدث نقص الترطيب
عندما لا تفرز المرأة الإفرازات المهبيلة التي تلين الطريق الذي يلج فيه
العضو الذكري.
ومن ثم يكون الإيلاج صعبآ ، فيضغط على العضو الذكري ويسبب
إحتكاك أكبر وتهيج أكثر فيقذف بسرعة.
فالحل هو في كثرة المداعبة قبل
الإيلاج حتى تفرز المرأة إفرازات أكثر وإن لم تفلح هذه الطريقة فالحل هو
اللجوء إلى المرطبات والملينات الطبية فقط وليست الكيماوية وتتوافر بكثرة
في الصيدليات.


رابعآ:
الطريقة الخطأ وسرعة القذف:
ربما تكون الطريقة الخطأ التي يسلكها
بعض الرجال هي المسئولة عن سرعة قذفهم، وغالبآ يكون هذا الخطأ هو في
إستعجالهم، فتجدهم يريدون الإنتهاء بأسرع ما يمكن ولا يخطر ببالهم شيء سوى
إتباع اقصر طريق بين الرغبة والوصول إلى الذروة.
أما النصيحة فهي بكل
بساطة: لا داعي للسرعة في الإيلاج ولا داعي للحركات العنيفة بعد الإيلاج
مباشرة ، بل أن على الزوج أن يمهد بالمداعبة الخارجية قبل الإيلاج والتي
ذكرها إخواننا وأخواتنا في المنتدى العزيز.
وعليه بعد الإيلاج أن ينتظر
ساكنآ بعض الوقت دون تحريك العضو وهنا سيلاحظ الزوج أن شعوره بالقذف سيقل
تدريجيآ. خاصة إذا تحكم بعقله وشغله ببعض الأمور غير الجنسية مع أن هذا
يكون صعب في البداية لكن عليك بالمحاولة. وإذا بدأ بالشعور بعدم الرغبة
بالقذف بدأ بتحريك عضوه ببطء ويكرر نفس العملية السابقة وفي أثناء ذلك عليه
الأ ينسى زوجته فيبادلها بالمداعبة بيده وفمه بفن وحساسية مرهفة.
وكم
سيكون جميلآ ورائعآ أن تكون الزوجة نفسها متفهمة لما يحدث وتبادله حركاته
بحركات لها نفس الإيقاع في البطء أو التوقف للحظات أو المداعبة.
وإنشاء
الله بالتدريج سيجد الرجل أن أصبح يتحكم في توقيت القذف وفي إطالة المدة،
ويجب عليه ألا ييأس فإذا فشل في هذه المرة فسيكون أكثر توفيقآ في المرة
القادمة.
أما إذا شعر أنه يقذف في كل مرة قبل الآوان ويأس فهناك طريقة
أخرى ويمكنه إستخدامها حتى للرجال الذين لا يشكون من سرعة القذف.
وهو أن
يحاول محاولته الثانية بنفس الليلة بعد أخذ حمام وأكلة دسمة، وسيجد أن
المدة طالت معه أكثر وقد تصل الزوجة معه إلى ذروتها في اللقاء الثاني أكثر
من مرة وهنا سيشعر الزوج بفحولة كاملة ورجولة متجددة.


خامسآ:طريقة ماسترز وجونسون
وهي
طريقة مسماة باسم الأخصائي الذي اكتشف هذه الطريقة وزوجته .. السيد ماسترز
رجل أخصائي في عالم الجنس والحياة الجنسية .. و لديه مركز علاجي يلجأ إليه
الأزواج الذين يعانون من مشاكل جنسية متعددة ..

بعد
تجارب عدة قام هذان الزوجان باكتشاف طريقة لتأخير عملية القذف بشكل عملي
تدريبي وقد أثبتت هذه الطريقة فعالية كبيرة .. وقد تم تجربتها على الكثير
من المرضى من الأزواج الذين حضروا للمركز لعلاج هذه القضية

ملخص
العملية

تتلخص العلمية في تدريب المخ والأعصاب على
التوقف عن القذف وإطالة مدة الجماع بشكل ميكانيكي

إن
لحظة القذف هي اللحظة القصوى التي تصل فيها الطاقة الجنسية ذروتها ولا
يستطيع مخ الذكر عندها مواصلة الإثارة الجنسية مما يجبره على إعطاء الأوامر
إلى غدد البروستاتا والحويصلات المنوية لبدء عملية إفراز السائل عن طريق
دفعات قوية متواصلة .. حتى إذا خرج هذا السائل فإن الطاقة الجنسية تتفرغ
ويبدأ الجسم والأعصاب بالارتخاء وأخذ الراحة .. ولا يمكن معاودة هذه
العملية مباشرة .. بل لا بد من فترة ليعود الجسم لحالته الطبيعية قبل هذه
العملية .. وقد لا يستطيع كثير من الرجال معاودة الكرة إلا بعد مضي نصف
ساعة أو أكثر ..
بناءاً على ما سبق .. نرى أن سبب سرعة القذف الرئيسي
هو نفسي عصبي بالدرجة الأولى .. حيث نجد أن الشباب الحديثي الزواج الذين لم
يعتادوا على هذه الإثارة .. تجد المخ والأعصاب عندهم حساسين كثيراً
للإثارة الجنسية .. ولا يطيق الجهاز الجنسي عندهم هذه الطاقة العظمى لفترات
طويلة مما يحدو بالمخ سرعة إعطاء الأوامر للجهاز الجنسي لوقف هذه العملية
(الصعبة) فوراً عن طريق الانتهاء منها بالقذف السريع والفوري ..
لنعد
الآن للكلام عن طريقة ماسترز وجونسون ..
بكل بساطة .. أساس هذه العملية
.. هو تعويد الجهاز الجنسي على إطالة العملية الجنسية دون قذف .. ويحدث
ذلك بالتدريج .. بعد بدء العلمية الجنسية وإدخال القضيب .. فإن الرجل سريع
القذف .. يستثار بسرعة كبيرة .. ويشعر أن عملية القذف قد اقتربت من الذروة
.. هنا يقوم الرجل بإخراج القضيب .. وتقوم الزوجة بالضغط الخفيف على الحشفة
.. أو تعصر القضيب من الأمام الى الخلف .. بشكل خفيف وغير مؤلم .. حتى
يذهب الشعور وتزول الرغبة بالقذف .. ويعاود الرجل العملية من جديد .. وهكذا
.. اربع أو خمس مرات ..

إن هذه العملية تحتاج إلى
فترة من الوقت لإنها طريقة تدريبية بحتة .. لكنها موثوقة .. وقد أدت إلى
نتائج باهرة عند 95 % من الذين أجريت عليهم التجارب في معهد ماسترز وجونسون
للعلاج الجنسي .. وبعد فرتة من التدريب فإن الرجل يصبح لديه القدرة على
التحكم في نفسه ويصبح يقذف فقط عندما يشعر أن زوجته قد وصلت معه إلى الذروة


وخلاصة النصائح كلها:
1_لا تتسرع ولا تتعجل.
2_
يتم الإيلاج ببطء وعناية وحذر.
3_ التوقف عن حركة العضو بعد الإيلاج
مباشرة.
4_ التحكم العقلي بالتفكير في موضوع آخر أثناء الجماع.
5_
التدرج في بدء حركات العضو.
6_ التدرج في المشاركة في الحركة بين
الزوجين.

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

مُساهمة في الأربعاء مايو 19, 2010 10:10 am من طرف Admin

http://upload.arabia4serv.com/images/z4qau6f6za74s36d4d02.jpg

مُساهمة في السبت أكتوبر 30, 2010 8:13 am من طرف هشام مزيان

شكرااا على الافادة

    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 21, 2014 10:11 am