أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم
في العالمِ فهي مستمده من كلمة اللمسِ.
فهو حسّيُ يشعر فيه الشخص بالراحة و الاستجمام كما أنه يميل إلى أنْ
يَكُونَ جنسي بكل تأكيد ، كما أنه يَحْلَّ 'العقدَ' التي تَحْدثُ في
العضلاتِ التي تُشدَّ من قبل عملَ أكثر من اللازمَ،
يَحل الجسمَ ويَجْعلَ الجلدَ ناعمَ ومرنَ ، كمــا أنه يجعل زوجك يحبك
بجنووون أكبر عند اتقانك لهذه العمليه لاتقولين صعبه ..
اقرأي هذه الخطوات البسيطه لكي تستفيدي اكثرر
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-
1-الزّيوت للاستعمال
شراء
زيت لعمل المساج لسهولة الحركة او كريم, و كمثال على ذلك الزيوت و
الكريمات الخاصه بالأطفال او زيت اللوز الحلو فهو ينعم البشره ايضا
ويصفيهااا.
2-الاستعداد
يصبّ زيت
السمسم او اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه, بحيث انه
لايكون بارد ولا حار جدا اي بمعنى دافى بعدها صبيه فى اناء جميل.
الخطوات التاليه توضح لك الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها,وتقومي بالتركيزعليها .
كيف يعمل المدلّك
اولا
تاكدي من دفء الزيت وبعد ذالك ضعي القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك
او على المكان على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج
خطوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :
عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم,
عند
عملك للمساج لاتنسي تقومي بتوزيع لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام
الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و
اسفل العمود الفقري و الأرجل.
أ- الظهر
حركي يديك من
الاسفل الى الاعلى دققي فى وضعيى اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حركي يديك
بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما
توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر, واخير ضعي ساعديك على ظهره
وحركي يديك الى الامام والخلف
ب - مساج الارجل والقدمين
أشتهر
الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون
كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم , كل نقطه توصل لاي عضوو من
الجسم الرئه القولون الاذن الاكتاف والمعده والكبد.
ج - الكتف واليدين.
ايضا
عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف
عليه ومن فوائدها,توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر
الشخص بالارتياح..و الخمول
الضرب الخفيف وليس الضرب القاسي , وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين.
أما من الناحيه الجنسية فهو ينشطه كتفاك متشنجتان .
اشبكي
يديك، واضعة اليد اليمنى خلف الكتف اليسرى واليد اليسرى خلف الكتف
اليمنى.توَجَّه اطراف الاصابع نحو العمود الفقري. اضغطي بهدوء، ولكن بقوة.
ثم كرري الحركة على اعلى الظهر والكتفين.
طرق على الزوجة أن لاتتبعها عند عمل المساج:
1_التدليك على طول العمود الفقري
2_التدليك على الكدماتِ، أو الجروح ِ، أو عروق دوالية طرية فعند الضغط على هذه الأماكن قد تَجْعلينَها بالمساج أسوأ!
3_و عند دفع الدمّ عليك دفعه بشكل جانبي من القلب و العمل مَعه، لَيسَ ضدّه.
ومن مميزات التدليك فهي:
1- تهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
2- أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
3- وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
و- يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .
وهناك انواع للمساج.
1-مساج كلاسيكي
تدليك يدوي بمستحضرات المساج لتحسين الدورة الدموية، و تنشيط تغذية الأنسجة بالمواد الحيوية
و الأكسجين، استرخاء العضلات تحت الجلد، و تخليص الجسم من السموم بشكل أسرع.
2-مساج الرد الانعكاسي
يساهم في التغيرات العكسية لأمراض الأعضاء الداخلية، الجهاز الحركي و العمود الفقري
3-مساج تحت الماء
يدلك الجسم في حوض (الاستحمام) الحمام بواسطة تيار مائي. يريح العضلات، تغذية الجلد و تحت الجلد، ينشط حركة المفاصل
الرئيسية 
الأحداث 
المنشورات 
